आंखों की देखभाल से परे बीटा कैरोटीन के क्या लाभ हैं?

 

बीटा कैरोटीन पाउडरपौधों में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक वर्णक है और यह लाल, नारंगी और पीले रंग का होता है।

 

अंतर्ग्रहण के बाद, बीटा - कैरोटीन को विटामिन ए में बदल दिया जाता है, विटामिन ए का एक निष्क्रिय रूप ए।

 

बीटा - कैरोटीन स्वाभाविक रूप से पौधों, सब्जियों और फलों में पाया जाता है और इसे कैरोटीनॉइड, टेरपेनॉइड या आइसोप्रेनॉइड के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

 

 

• शराबी
• कद्दू
• गाजर
• पेकन कद्दू
• पालक
• केल
• खोटा
• लाल शिमला मिर्च
• आम

 

 

1। संज्ञानात्मक कार्य में सुधार

कुछ सबूत हैं किशुद्ध बीटा कैरोटीन पाउडरअन्य एंटीऑक्सिडेंट की तरह, स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं।

 

2। नेत्र स्वास्थ्य

अध्ययनों में पाया गया है कि कैरोटीनॉयड में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है और नेत्र रोगों को रोक सकता है।

 

 

3. त्वचा के लिए बीटा कैरोटीन पाउडर
अध्ययनों से पता चला है कि बीटा - कैरोटीन सहित एंटीऑक्सिडेंट, त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और त्वचा को सूर्य से यूवी विकिरण से बचा सकते हैं।

 

4। कैंसर की रोकथाम
बीटा - कैरोटीन और अन्य एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध एक आहार कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है, जिसमें स्तन, फेफड़े और अग्नाशय के कैंसर शामिल हैं।

 

5। बीटा कैरोटीन गर्भावस्था
बीटा का दैनिक सेवन - कैरोटीन पोस्टपार्टम दस्त और मातृ बुखार के जोखिम को कम करता है। यह गर्भावस्था के दौरान रात के अंधापन और कुपोषण जैसे मातृ रोगों के जोखिम को भी कम करता है।

 

6। फोटोसेंसिटिविटी
अध्ययनों में पाया गया है किकैरोटीन पाउडरपूरकता प्रभावी रूप से सूर्य के प्रकाश, या फोटो संवेदनशीलता के प्रति संवेदनशीलता को समाप्त कर सकती है।

 

 

कैरोटीन में मतली और उल्टी हो सकती है, और यदि लंबे समय तक और अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो यह यकृत रोग का कारण हो सकता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं है।

 

कैरोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है, लेकिन उच्च रक्तचाप में सुधार करने में भी मदद करता है, लेकिन दवा लेते समय, डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें, लंबे समय तक - शब्द और दवाओं के अत्यधिक उपयोग को नहीं लेने का प्रयास करें, ताकि शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव से बचने के लिए, एक हल्का आहार भी बनाए रखना चाहिए।

 

 

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