क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के क्या लाभ हैं?

 

शुद्ध क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडरक्रिएटिन अणु को पानी के अणु के साथ मिलाकर बनाया गया एक यौगिक है। क्योंकि यह अपेक्षाकृत स्थिर है और इसमें उच्च घुलनशीलता है, इसलिए इसे शरीर द्वारा प्रभावी रूप से अवशोषित और उपयोग किया जा सकता है। यह एक यौगिक है जिसका व्यापक रूप से खेल पोषण पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है।

 

क्रिएटिन मानव शरीर में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है, जो मुख्य रूप से मांसपेशियों में पाया जाता है, और मांसपेशियों के संकुचन को बनाए रखने के लिए आवश्यक ऊर्जा स्रोतों में से एक है।

 

क्रिएटिन को शरीर में क्रिएटिन फॉस्फेट में परिवर्तित किया जा सकता है और यह मांसपेशियों के संकुचन के दौरान ऊर्जा आपूर्ति में भाग लेता है। क्रिएटिन सप्लीमेंटेशन मांसपेशियों में संग्रहीत क्रिएटिन की मात्रा को बढ़ा सकता है, जिससे मांसपेशियों की विस्फोटक शक्ति और सहनशक्ति में सुधार करने में मदद मिलती है।

 

 

विश्लेषण	विनिर्देश	परिणाम
परख	99.5% न्यूनतम	99.86%
भौतिक& रासायनिक परीक्षण
उपस्थिति	सफेद क्रिस्टलीय पाउडर	सफेद क्रिस्टलीय पाउडर
घुलनशीलता (1N NaOH)	साफ़ और रंगहीन	साफ़ और रंगहीन
कण का आकार	200 मेश के माध्यम से 95%	200 मेश के माध्यम से 95%
सूखने पर नुकसान	12.0% अधिकतम	11.35%
प्रज्वलन पर छाछ	0.1% अधिकतम	0.04%
थोक घनत्व	{{0}}.5 ग्राम/एमएल~0.75 ग्राम/एमएल	अनुपालन
क्रिएटिनिन	50पीपीएम अधिकतम	6.5पीपीएम
डाइसायनामाइड	20पीपीएम अधिकतम	3.0पीपीएम
साइनाइड	1.0पीपीएम अधिकतम	0.04पीपीएम
अपवित्रता	1.0% अधिकतम	0.15%
हैवी मेटल्स	10पीपीएम अधिकतम	<10ppm
जैसा	1.0पीपीएम अधिकतम	<1.0ppm
पंजाब	3.0पीपीएम अधिकतम	<3.0ppm
सीडी	1.0पीपीएम अधिकतम	<1.0ppm
एचजी	0.1ppm अधिकतम	<0.1ppm
माइक्रोबायोलॉजी नियंत्रण
कुल प्लेट गिनती	10cfu/g अधिकतम	<10cfu/g
खमीर और फफूंद	नकारात्मक	नकारात्मक
कॉलिफोर्म	नकारात्मक	नकारात्मक
साल्मोनेला	नकारात्मक	नकारात्मक
एस। औरियस	नकारात्मक	नकारात्मक
निष्कर्ष	साथ अनुपालन मानक.
पैकिंग और भंडारण
पैकिंग: कागज के डिब्बे में पैक करें और अंदर दो प्लास्टिक बैग रखें।
शेल्फ जीवन: 2 वर्ष जब ठीक से संग्रहीत किया जाता है।
भंडारण: इसे अच्छी तरह से बंद स्थान पर रखें, जहां लगातार कम तापमान हो और सीधी धूप न पड़े।

 

 

1. रासायनिक संरचना:
क्रिएटिन (क्रिएटिन निर्जल): रासायनिक सूत्र C4H9N3O2 है। यह एक कार्बनिक यौगिक है जिसमें तीन अमीनो समूह और एक मेथिलगुआनिडाइन समूह होता है। यह पानी में क्रिस्टलीकृत नहीं होता है और आमतौर पर निर्जल रूप में मौजूद होता है।

माइक्रोनाइज्ड क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडरइसका रासायनिक सूत्र C4H9N3O2·H2O है, जो क्रिएटिन अणु को पानी के अणु के साथ मिलाने से बनने वाला हाइड्रेट है। इसमें क्रिएटिन की तुलना में अधिक घुलनशीलता और स्थिरता होती है।

 

2. भौतिक गुण:
क्रिएटिन: यह कमरे के तापमान पर एक सफेद क्रिस्टलीय पाउडर है, जो पानी में अघुलनशील है, लेकिन अम्लीय वातावरण में घुलनशील है।

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर: यह भी एक सफेद क्रिस्टलीय पाउडर है, लेकिन क्रिएटिन की तुलना में इसकी घुलनशीलता अधिक होती है और यह पानी में घोल बना सकता है।

 

3. उद्देश्य:
क्रिएटिन और क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट दोनों का उपयोग एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने और मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए खेल पोषण पूरक के रूप में किया जाता है।

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट को आमतौर पर इसकी उच्च घुलनशीलता और जैवउपलब्धता के कारण क्रिएटिन की तुलना में अधिक पसंद किया जाता है।

 

 

1. मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति बढ़ाएँ:
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट मांसपेशियों में क्रिएटिन भंडार को बढ़ा सकता है, जो मांसपेशियों की शक्ति और धीरज को बेहतर बनाने के लिए बहुत फायदेमंद है। एटीपी पुनर्जनन की दर को बढ़ाकर, यह मांसपेशियों को ऊर्जा की आपूर्ति बढ़ाने और मांसपेशियों की थकान की घटना में देरी करने में मदद करता है।

 

2. मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा दें:
क्रिएटिन के स्तर को बढ़ाकर, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर मांसपेशी कोशिकाओं के जलयोजन को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है, जो बदले में मांसपेशियों की वृद्धि और मजबूती को बढ़ावा देता है।

 

 

3. सुधार और पुनर्प्राप्ति में तेजी लाना:
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सप्लीमेंटेशन व्यायाम के बाद मांसपेशियों की क्षति को कम कर सकता है और मांसपेशियों की रिकवरी प्रक्रिया को तेज कर सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें गहन प्रशिक्षण या व्यायाम के बाद जल्दी से ठीक होने की आवश्यकता होती है।

 

4. एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाएँ:
शोध से पता चलता है कि क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर के उपयोग से एथलीट के प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है, जिसमें ताकत, शक्ति और सहनशक्ति में सुधार शामिल है, विशेष रूप से लघु और उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान।

 

5. सुरक्षा और स्वीकार्यता:
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट का व्यापक रूप से अध्ययन और उपयोग किया गया है और इसे एक सुरक्षित और प्रभावी पूरक माना जाता है। अनुशंसित खुराक सीमा के भीतर क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट का उपयोग करने पर अधिकांश लोगों को कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नहीं होता है।

 

सामान्यतः,अब क्रिएटिन मोनोहाइड्रेटएक खेल पोषण पूरक के रूप में, यह खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाने, मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, और यह अपेक्षाकृत सुरक्षित और प्रभावी विकल्प है, इसलिए यह कई एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों द्वारा पसंद किया जाता है।

 

 

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