मेलाटोनिन और प्राकृतिक अनिद्रा सामग्री के बीच क्या अंतर है?

 

मेलाटोनिन पाउडरपीनियल ग्रंथि द्वारा स्रावित हार्मोन से शुद्ध या रासायनिक रूप से संश्लेषित एक सफेद क्रिस्टलीय पाउडर है। इसका मुख्य कार्य मानव शरीर की जैविक घड़ी और नींद के चक्र को नियंत्रित करना है।

 

 

1. नींद में सुधार

शरीर के प्राकृतिक मेलाटोनिन स्राव की नकल करके, यह सोने में लगने वाले समय को कम कर देता है, रात में जागने की संख्या को कम कर देता है और गहरी नींद के समय को बढ़ा देता है।

 

2. एंटीऑक्सीडेंट

यह मुक्त कणों को ख़त्म करता है, कोशिका की उम्र बढ़ने को धीमा करता है, और मस्तिष्क की नसों की रक्षा करने में मदद करता है।

 

3. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

थोक मेलाटोनिन पाउडरलिम्फोसाइटों को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।

 

4. दवा का विकल्प नहीं
यह उत्पाद केवल एक स्वास्थ्य पूरक घटक के रूप में है और जैविक रोगों के कारण होने वाली अनिद्रा के इलाज के लिए उपयुक्त नहीं है।

 

 

अंतर	कच्चे पाउडर मेलाटोनिन	प्राकृतिक सामग्री (बेर के बीज और)वेलेरियन)
फ़ायदे	प्रत्यक्ष हार्मोन अनुपूरण	न्यूरोट्रांसमीटर को विनियमित करें और चिंता से छुटकारा पाएं
प्रभाव की शुरुआत	तेज़	धीमा
लागू लोग	जैविक घड़ी और बुजुर्गों के लिए अल्पावधि समायोजन	चिंता-संबंधित अनिद्रा और हल्की नींद संबंधी विकार
खराब असर	यह अल्पावधि में सुरक्षित है	कम दुष्प्रभाव, लेकिन कमजोर प्रभावकारिता
निर्भरता जोखिम	दवा पर निर्भरता हो सकती है	लगभग कोई निर्भरता नहीं

 

 

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4. https://www.webmd.com/sleep-disorders/melatonin-क्या करें-क्या नहीं

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6. https://www.nhs.uk/medicines/melatonin/common{{3}प्रश्न{4}}के बारे में-मेलाटोनिन/

7. https://www.fortheageless.com/blogs/ageless{{3}buzz/why-मेलाटोनिन{{5}प्रतिबंधित{{6}uk

8. https://www.sleepfoundation.org/melatonin/melatonin{{3}खुराक{{4}कैसे{5}जितना{6}चाहिए{{7}आपको-